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ホンテンの言いたいこと

ロードバイク・カメラ ・ 子育て・日々の雑感を書きますよ。

鯛のカルパッチョ と トレーニング

 相変わらずヒノキ花粉に苦しめられている。昨日は病院でディレグラに加えて ”アラミスト点鼻液” もプラスされて、これでヒノキ花粉が収まるまで辛抱せよとのことですわ。
例年のごとく5月中旬までは苦しみそうな予感。
 

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ところで、先日お客さんに天然の鯛をもらった。それも二尾。
母親も嫁さんも忙しくて捌けないと言うので、知り合いの魚屋さんに捌いてもらい、夜はカルパッチョ。これが美味くてたまらん。

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花粉症の薬を飲んでいるので、酒を控えなければいけないのが残念(´ω`)
そう言う意味でもアレルギーなんていいこと全然ないな…
 
トレーニングもなかなか予定どおりには進まなくて、前回25日の記事から実走2回、ローラー2回。
 
  • 2/25 Pioneer「CLX3.0 3本ローラー負荷2 : 0:46:16 , NP198.9W , 505.4kj , TSS52.7」
  • 2/26 Pioneer「695ZR 実走: 1:19:09 , 41.18km , NP220.8W , 856.1kj , TSS:111.5 , LR 50.2:49.8」 
  • 2/28 Pioneer「CLX3.0 3本ローラー負荷2 : 0:40:02 , NP197.7W , 460.5kj , TSS45.3」
  • 2/29 Pioneer「695ZR 実走: 1:27:09 , 42.44km , NP214.9W , 907.1kj , TSS:116.5 , LR 50.4:49.6」
 
そろそろロングに行きたい。
あと、チェーンオイルをワコーズのチェーンルブに戻した。
ブラックオイルのフィーリングは自分には合わないみたいだ。たくさん残っているが、仕方がないね。チームの誰かにあげようか…

チーム練とサーティーワンパーティー☆

久しぶりに自転車ネタ。
 
日曜日は一ヶ月ぶりにチーム連に参加したわけだが、花粉症でボチボチ練習していたところで全く歯が立たず、登り前の列車で終了してしまった。
当然、登り三連発は全て千切れ、帰りの列車にも千切られるという体たらく…
 

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  • Pioneer「695ZR 実走: 3:17:56 , 97.95km , NP199.9W , 1902.9kj , TSS:228.8 , LR 52.2:47.8」
 
午後からは”子守を兼ねた買い物ツアー。
午前中に2800kcalほど消費できたので、サーティーワンアイスクリームで”サーティーワンパーティー☆ + ベースボールナッツ”のスモールダブルを食ってやりましたよ。
 
息子はキッズサイズでバニラ。娘は”ホッピングシャワー + キャンディボックス“のスモールダブル。嫁ちゃんは”テンプテーションアイランド”のレギュラー。
あっ、言うまでもなく私の”サーティーワンパーティー☆”は娘のリクエストですんで、2/3は娘が食べたんですけど。
 
ということで、家族4人分で¥1500-。もちろん、私の小遣いで。
トゥーエクスペンシブ…
 
 
 
それはさておき、2ヶ月ほど前から使用していた”Sacra Black Oil (サクラ ブラック オイル)”だが、2週間前くらいに塗布した後あまり実走していなかったのが悪いのか、ライド後に拭くくらいで放置していたのが悪かったのか、フィーリングがかなり悪くなっていた。

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チーム連から帰ってからチェーンを触ってみると、さほど汚れは付いていないのだが、ネチネチとオイルが粘る感じ。
 
新しく塗布するつもりでいたのだが、いつものようにワコーズのフィルタークリーナーで洗浄してもなんだかキチンと落ちているのか怪しいくらい。
 
そんな感じなので雨に強いのかもしれないが、フィーリングに関してはちょっと違和感を感じたので、チェーンを二度洗いしてからワコーズのチェーンルブに戻してみた。
 

www.honten3.com

こちらは長いこと使っているのでフィーリングの代わり方は良くわかっているので、コルナゴには引き続きブラックオイルを使って、LOOKはワコーズで様子を見てみよう。

 
そろそろ檜花粉も終盤になってきたので、そろそろトレーニング強度も上げていかないとヤバいなぁ…

「読書の必要性」について思うこと

文化庁の「国語に関する世論調査」で、全国の16歳以上の男女3000人を対象にアンケートを行った結果、マンガや雑誌を除く1カ月の読書量は、「1、2冊」が34・5%、「3、4冊」は10・9%、「5、6冊」は3・4%、「7冊以上」が3・6%で、「読まない」との回答が最も多くて、47・5%に上ったそうだ。
 
自分の周りのを見てみると、実感的にもその位じゃないかなと思うので違和感はあまりない。
最近は時間が無くてあまり読めていないが、平均すると月5〜6冊、多い時で10冊くらいかな。もちろん漫画や雑誌も読む。
 
ジャンルは、小説・ビジネス書・ノンフィクション…とあまりこだわらずに図書館や本屋で面白そうなものパラパラ読んで決めるか、Amazonで面白そうなのを見つけては中古で買う(笑
それでも読み始めて面白くなければ、ムリに全部読もうとはせずに流し読み。
 
そして、1〜3冊くらいは同時並行で読んでいたりする。
今読んでいるのは、キンドル版「合本 陰陽師 1〜12  夢枕 漠(著)」と 「世界屠畜紀行  内澤 旬子(著)」の2冊。

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基本的にキンドルは持ち歩いていて、先日行った健康診断の待ち時間など、ちょっとした隙間時間にサッと取り出して読むことができるのが良い。
後は子供を寝かしつける時に、電灯を消していても読めるので重宝する。 
そんな自分を見ているせいか、子供はよく本を読んでいる。
小さい頃から寝る前の読み聞かせをしてきたせいもあるのかもしれないが、結構すんなりと読書の習慣がついた。
最終的に2年生くらいまでは読み聞かせしてたなぁ。ハリーポッターも全巻読み聞かせたし(笑
 
子供には「読みたい本があれば遠慮なしに言うこと」と言っているので、結構買い与えているし、図書館でも借りてきているようだ。
 
でも、読書で教養を身につけなければいけないとか、何か役に立つことを吸収しようとか微塵も考えて無くて、考える必要も無いと思っている。
 
小説でもビジネス書でもどんなジャンルであっても、基本的にはそこに書かれていることは未知のものであり、想像力が必要になる。特に子供の頃の読書に関しては、その想像力を養えることこそが、最大のメリットなんじゃないかと思う。
読解力が付いたり、語彙が増えたり、教養が付いたりとかはおまけだな。
 
そういうわけで子供の頃、親が本を読めとうるさく言っていた事については、当時は煙たかったが今は良くわかる。
自分はあんな言い方はしないけど(笑
 
だからといって、読書が嫌いだという人が無理に読む必要は無いとは思う。
読書意外にしたいこと、すべきことがあって、そのことで読書以外のメリットを享受出来れば、その人にとってはそれでOKなのであって、読書を選択しなかったということだけなのだから。
 
個人的には、何度も何度も繰り返し読んでしまうような、その人にとって面白い本に出会えることが出来れば、それは生涯の友人が出来るのと同じくらい、素晴らしいことだと思うけどね。
 
それにはたくさん本を読む必要があるけれど…

地元を観光する

現在服用している抗アレルギー薬「ディレグラ」だが、症状緩和には大変効いているが、副作用である交感神経刺激作用のせいが寝付きが悪い気がする。

 
寝ていても眠りが浅いのか、息子の動きで目が覚めることが多く、その辺り最新に行ったときに先生に相談だな。
 
 
話は変わって先週の日曜日、天才メカニックが白浜に降臨するということで、自転車を点検してもらいに行った。
変速を確認してもらい、ヘッドの締め増し等色々見てもらって、これでしばらくは安心。
ありがとうございました<(_ _)>
 
その後、時間があったので家族で白浜観光。
地元の観光名所なんて、まず行かないもんねぇ。
 
まずは息子のリクエストで、「京都大学 白浜水族館」へ。
 

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ここは小さな子供を連れて行くのにはちょうどいいサイズの水族館で、アジやイサキ、クエなど地元民に身近な魚が多くて楽しい。
ゆっくりみても1時間くらいなので子供達が飽きないのもいいな。
大人600円 子供200円と懐にも優しいし(笑
 
 
次に向かったのは、千畳敷。

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本当に久しぶりに来たので、こんなだったかなぁと思うような景色。
波に浸食された砂岩の大岩盤で、岩がウニョウニョと変な形をしている。
「だから何?」と言われれば何でも無いが、観光地ってこう言うのだよなぁと何だか嬉しくなる。
 
 
お次は、近くの三段壁。
ここは、昨年「レッドブル・クリフダイビング・ワールドシリーズ  」が開かれた50mの断崖絶壁。
ここには源平合戦で熊野水軍が船を隠したという伝説の「三段壁洞窟」というのがあって、エレベーターで洞窟に降りていくことが出来る。
 
 
しかし子供達はそんな事よりも、途中に売っていたソフトクリームに興味があるようで、断崖絶壁をサラッと見て終わり(笑
まぁ、料金が ”アレ” なのでそれはそれで良かったのだけど。
 
京都に住んでいたときも、観光地や神社仏閣にはほとんど行かなかった。
観光地の近くに住んでいると、それが日常なので、こんなのどこが楽しいんだろうとか思ってしまうが、いざ観光と割り切ればそれはそれで楽しいものだ。
 
今度は、車で少し遠出して観光地に行ってみたいなぁと思う。

耳鼻科に行ってきましたよ

お昼前に妻から電話があり「現時点で耳鼻科の待合室には誰もいないから、今来ればすぐに見てもらえるよ」とのこと。
昨日の記事を読んでコメントを下さった方のアドバイスもあり、思い切って病院に行ってきた。
 
この耳鼻科は初めてだけど、スタッフの対応が良い感じで、先生もハッキリと現在の症状やこれからの方針を言ってくれたので、ちょっと耳鼻科にモヤモヤ感があったのだけど、行って良かった。
 
で、懸案のタリオン10mgは自分には合っていないのだろうと言うことで、アレルギー性の鼻炎に関してはディレグラを処方してもらった。
 

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ディレグラはタリオンほどはよりも若干効き目は劣るらしいが、眠気はほとんどないくて倦怠感なども出ないとのこと。
ただ、タリオンとは逆に寝付きが悪くなることがあるらしいが、その辺は自分には心配ないかな(笑
 (その辺↓ このブログが詳しいです。)

http:// http://medicallife.net/kahunshou-kusuri-hikaku-18

 
それに鼻炎でどうしても口呼吸になっているので、喉が荒れていて痰が絡んでいるようなので粘膜を正常にしてくれる薬。後は鼻炎が原因で蓄のうになりかけてるらしく抗生物質。
 
こんなことなら早く診てもらえば良かった。
行けば何てこと無いのに、忙しいとかなんとか理由を付けていかないのは悪い癖だな。
反省。
 
 
因みに昨日はローラー練。いつものAmazonで「鉄血のオルフェンズ」を見ながら。
やっと20話まで来ましたよ。昨日は泣きそうになったなぁ。
もうね、最近これが楽しみで…

 
  • Pioneer「CLX3.0 3本ローラー負荷2 : 0:44:23 , NP198.0W , 500.8kj , TSS50.4」
 
今晩はPTAの会議なので、ローラーには乗れそうにない。
ディレグラ効果で明日の早朝連行ければいいのだけど…

薬について思うこと

相変わらず花粉症で苦しんでいる。そして、ここ数日は薬の副作用にも苦しんでいる。
タリオン10mgと言う薬を飲んでいるが、花粉症の症状には劇的に効いてくれるのだが、副作用の倦怠感に襲われて大変。

 

www.honten3.com

 

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用法・用量は通常成人だと1回10mgを2回に分けて服用するらしいのだが、普段薬をほとんど飲まないからなのか、自分には1錠でもかなり効く。2錠も飲んだらかなりヤバそう(笑
 
夕食後にこの薬を飲むと、22:00に眠りについても、どうしても5:30に起きることが出来ない。分かっていても身体が言うことを効かない。
 
自分の周りにも統合失調症なんかで苦しんでいる人が結構いる。
その人 “自分取り巻く状況” は良く分かっているのだけれど、いろいろと問題を抱えていてまぁいろんな葛藤で苦しんでいる。
 
そのために、それで身体壊してるのではないかと疑いたくなるくらい、それは恐ろしいくらい薬を服用している。
 
基本手にはその病気を治すために薬を飲んでいるはずで、病気と付き合うために必要なモノかもしれないが、病気の症状なんだか薬の副作用何だか分からなくなっている感じもある。
いつ会ってもむくんでるし…
 
専門家でも何でもないので、そでがその人にとって良いことのなのか悪いことなのかは分からないし、本人の立場になってみると、自分には思いもよらない苦労があるのだろうから、何て声を掛けて良いのかわからないが…
 
まぁ、基本的にはお医者さんの言うこと聞いとけばいいのだろうけど、なんだかなぁと思うこともある。
 
自分は薬をほとんど飲まないが、鼻炎の薬といえども、それなりのリスクがあると言うことは再認識できた。薬って難しいな。

プラス ネームキューブ を購入してみた

先日AMAZONで購入した、プラス 印鑑 ネームキューブ」が届いた。
 
仕事で定番の 「シャチハタ ネーム9」 を使っているが、先日1つ無くしてしまい、新しいのを購入することに。
 
しかし、この「ネーム9」本体を立てておかないと転がることが不満だったのだ。
それで、Google先生が ”そんなアナタにはネームキューブなるものがありますよ”と教えてくれたので、早速Amazonに飛ぶ。
 
すると商品の説明文に “四角いボディで転がらない! “ とある。
これは購入するしかないなぁ。
 

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こんなのあるんなら早く教えて欲しかった(笑
本体が四角くなっただけなのだが、転がらないし、本体の外枠を押印するマスや線に合わせれば真っ直ぐに捺印できるし、キャップも転がらない。
 
発想の転換、なかなかの優れものだ。
 
本体のカラーも豊富なので、シロを買えば外に持っていくときに鞄の中に入れていても分かりやすいかもしれない。
 
質感もわるくなく、耐久性もありそうなので、今使っているシャチハタがダメになったらこちらに順次買い換えていこう。
 
 
しかし、花粉症のせいで体調が悪い。
先日も書いたが頭がボーっとして、やる気が起こらない。
 
当然朝も起きられずに、早朝連ライドもここ10日間ほど行けていない。
それでも、乗ることをやめてしまうと戻すのに倍以上掛かるので、夕方もしくは夕食後に時間の許す限り、とりあえず3本ローラーに乗る。
 
  • Pioneer「CLX3.0 3本ローラー負荷L : 1:00:02 , NP194.3W , 691.0kj , TSS65.6
 
 強度は置いといてでも、続けることが大事なんだろう。