ホンテンの言いたいこと

ロードバイク・カメラ ・ 子育て・日々の雑感を書きますよ。

新兵器導入

ホビー自転車海苔にとって、梅雨は実走するには厳しい季節です。 それは言わずもがなですが、嘆いても仕方が無いので発想をポジティブ方面に向ければ、お部屋で高効率ローラー練を実走出来たのになぁという後ろめたさもなく出来るわけです。 とにかく、3月頃…

マグネットもげた! そして江戸川乱歩が熱い! 俺の中でだけだけど

先日の父の日はKポイント(家族ポイント)を溜めるべく、チーム練に未練を残しながら家族サービスにいそしみました。 要するに一日4歳児と鬼ごっこをするんですけどね(笑 これはこれで、かなりのトレーニングですな。 そんなところで、早いもので前回のエント…

坂練2回、前向き、そして痒い

昨日ブログエントリーを済ませた直後、友人からトレーニングのお誘いLINEがやってきまして、内容は「チームのホーム坂”U坂”を2回。集合はAM5:10」というなかなか過酷なモノでした。 U坂は「距離5.5km 平均勾配約5.0%」と過酷な坂ではないのですが、休むとこ…

身体は心を反映するものだなと

5月は全然ダメでした。ブログを更新する気力も無いくらい(笑 なんというか、心と体がシンクロしないというか、やる気があっても身体が言うことを聞かないか、身体はいけそうだけどやる気が出ないか… 何が原因か分からないまま、仕事やPTA活動など色々忙しく…

献血のススメ

献血してきました。 学生時代は献血が好きで、3ヶ月に一回は必ずしていたのですが、社会人になってからはなかなか時間も動機もなくて、ご無沙汰していたのですが、娘が生まれてからショッピングモールなどで献血車を見つけると、時間が許せば献血をするよう…

モチベーション低下に苦慮しております

ナンでしょうかね。 どうもトレーニングに対するモチベーションが上がりません。 5月は平日の夜だけでなくて、毎週末はPTAの会議があったりしてなかなか実走できる時間を作り出せないので、結局ローラーと言うことになるのですが、気持ちがそちらに向かわな…

ロードバイク、実走時の装備について

最近の実走では、ほとんどパンクした記憶も無く重大なトラブルもほぼなかったので、トレーニング時の重量増がイヤで、装備品はパンク対策に極小のサドルバックに予備チューブ2個とタイヤレバーとタイヤをカットしたときのためにタイヤブート、そしてミニ工具…

走行中にチェーンが切れたよ

先日、チーム練の途中でチェーンがブチ切れました。(ノД\lll)コワカッタヨー チェーンが切れる1週間前くらいから変速がおかしくて、色々調整しながら走っていたんですが、登りを終えてトンネルを通過し、下りに差しかかるところでアウタートップに入れてペダルに力…

平和な日曜日

世間ではGW最終日だけど、土曜日に仕事をしたので普段と同じ日曜日な昨日。 家族の予定でチーム連はおろか朝練も出来ず… とりあえず午前中は散歩がてら、息子と約束していた”テンビンボイジャー”を買いに近くのおもちゃ屋さんへ。 片道1.8kmの道のりを河原で…

TSS(トレーニング・ストレス・スコア)について

GWとはいえ、カレンダー通りの土曜日は仕事。 GW中なので暇に違いないと高をくくっていたのだが、発注していた商材が到着したので、その加工の仕事が入ってしまい、一日仕事。 とにかく昼休み30分を除く7時間、神経を集中させての作業で、その後、梱包・発送…

ホットプレートでヤキヤキ

この1週間は忙しすぎて、仕事が終わると体力も気力も使い果たして真っ白な灰になっておりました。 その間トレーニングは今日を入れて2回。例年になくシンドイ毎日。 4/30 Pioneer「695ZR 実走: 3:13:01 , 100.06km , NP217.7W , 1976.2kj , TSS:263.9 , LR …

鯛のカルパッチョ と トレーニング

相変わらずヒノキ花粉に苦しめられている。昨日は病院でディレグラに加えて ”アラミスト点鼻液” もプラスされて、これでヒノキ花粉が収まるまで辛抱せよとのことですわ。 www.kafun-season.com 例年のごとく5月中旬までは苦しみそうな予感。 ところで、先日…

チーム練とサーティーワンパーティー☆

久しぶりに自転車ネタ。 日曜日は一ヶ月ぶりにチーム連に参加したわけだが、花粉症でボチボチ練習していたところで全く歯が立たず、登り前の列車で終了してしまった。 当然、登り三連発は全て千切れ、帰りの列車にも千切られるという体たらく… Pioneer「695Z…

「読書の必要性」について思うこと

文化庁の「国語に関する世論調査」で、全国の16歳以上の男女3000人を対象にアンケートを行った結果、マンガや雑誌を除く1カ月の読書量は、「1、2冊」が34・5%、「3、4冊」は10・9%、「5、6冊」は3・4%、「7冊以上」が3・6%で、…

地元を観光する

現在服用している抗アレルギー薬「ディレグラ」だが、症状緩和には大変効いているが、副作用である交感神経刺激作用のせいが寝付きが悪い気がする。 寝ていても眠りが浅いのか、息子の動きで目が覚めることが多く、その辺り最新に行ったときに先生に相談だな…

耳鼻科に行ってきましたよ

お昼前に妻から電話があり「現時点で耳鼻科の待合室には誰もいないから、今来ればすぐに見てもらえるよ」とのこと。 昨日の記事を読んでコメントを下さった方のアドバイスもあり、思い切って病院に行ってきた。 www.honten3.com この耳鼻科は初めてだけど、…

薬について思うこと

相変わらず花粉症で苦しんでいる。そして、ここ数日は薬の副作用にも苦しんでいる。 タリオン10mgと言う薬を飲んでいるが、花粉症の症状には劇的に効いてくれるのだが、副作用の倦怠感に襲われて大変。 www.honten3.com 用法・用量は通常成人だと1回10mgを2回…

プラス ネームキューブ を購入してみた

先日AMAZONで購入した、「プラス 印鑑 ネームキューブ」が届いた。 仕事で定番の 「シャチハタ ネーム9」 を使っているが、先日1つ無くしてしまい、新しいのを購入することに。 しかし、この「ネーム9」本体を立てておかないと転がることが不満だったのだ。…

頭がボーッとするのでトレーニングを休んでみる

先日から息子は元気一杯なのに、微熱が続いている。 病院に連れて行っても、風邪の診断だし… まぁ、食欲はあるのでもう少し様子見だなぁ。 自分はといえば、檜の花粉症が酷い。頭もボーッとするし。 どれくらいボーッとしてるかというと、昨日購入した「弱虫…

ブログ開始から101日。これが107記事目です。

息子は熱を出し、自分も花粉症で熱っぽくて大変だけど、今日でブログ開始から101日です。投稿数はこれで107記事目。 昨日で一応目標の100日続けて投稿するはクリア出来ました。 自転車の話が中心だけど、とりとめのない日記ブログなので、毎度読んで頂いてい…

「PTA会長」になりましたが、内容証明は送ってこないで下さい(笑

2月にPTA会長になるだろうという記事を書いたが、PTA総会でも一応反対なしで承認されました。 3年間副会長をしてきたので、会長と言っても ”副会長の仕事に挨拶が加わるだけでしょ” と思っていたのだけど、トコロガドッコイ、もうね正式に会長になる前の3月…

桜を見てきました

今日は家族サービスデー。ということで、家族でイオンモールに。 嫁さんと娘の女子チームはショッピング。その間に男子チームは映画を見て来た。 映画はもちろん「仮面ライダー×スーパー戦隊 超スーパーヒーロー大戦」!(笑 www.toei.co.jp 息子は初映画体験…

自転車 と アニメ三昧

花粉症の薬を飲むと早起きが全く出来ない。 まぁ、昨日はやんごとない飲み会で、ビール、ハイボール、焼酎とちゃんぽんしてしまったので、早起きどころではなく、少々二日酔い気味ではあったが… で、息子を寝かせる準備をして嫁さんにバトンタッチしてから、…

iPhone で通話時に相手の声が聞こえない!

今朝、取引先からスマホに電話が掛かってきて通話をしていたら、突然スマホから「ブチッ」と小さな音が鳴り通話が出来なくなった。 画面を見ると通話は生きているみたい。しかし、向こうの音声が全く聞こえない。スピーカーホンにしてみたら通話は出来た。 …

花粉症と戦うが...

朝起きたときから、もう全然ダメです。 自分は花粉症ですけど、檜への反応が酷くて目は痒いし、鼻水が止まらない。 そんな訳で、早起きするどころか、鼻水との闘いに明け暮れてクタクタです。 そんなときでも、ローラーに乗ってアドレナリンを体内に放出すれ…

早朝練、そして接着剤滑り止め作戦は失敗に終わる

早朝練日の今朝は昨日接着剤を施したシューズを履いて、5:30出発で集合場所へ。 信号待ちでの足つきもなかなかグリップ良好で良い感じ。この時点では成功の予感。 www.honten3.com 集合場所にはHisa君が素手に到着している。T氏は来ない感じ。 ストラバでも…

KEOクリートグリップ無しを接着剤でグリップクリートにしてみた その1

クライマーシューズに付けている ”KEO クリート” はグリップ無しなので、先日コンビニで危うくコーヒーを持ったままコケかけた。 かなり危ない状況だったので、配達帰りに行きつけの自転車屋さんにグリップ付クリートを買いに行ってきた。 // 早速取り替える…

黒潮ロードレースに参加すべきか否か (注:擦過傷の画像あり)

今年もやってきました、ツールド熊野に併催される黒潮ロードレースの案内。 仕事の関係上、日曜日だけの参加だけど年間の目標レースの1つ。 初めてこのレースに参加した時は全く付いていけずに足切りDNFで、その時に ”次は完走する” という目標を立てて練習…

5年ぶりに モンベル フレンドフェア

日曜日は自分や子供の行事が入っていたりして、なかなか丸い1日休みにはならないのだが、今日久しぶりにお出かけして、モンベルフレンドフェア大阪 に行って来た。 www.montbell.jp 前回来たのはなんと5年前とかなり久しぶりで、ブースが増えていたり、アウ…

勉強させてもらいました

昨日買い置きしていたイナーメの ”ブレス” と言うオイルを開けてみると、中に付いているはずの白い蓋が付いていない。 これでは中身を少量手に取ることが出来ないので、イナーメにメールで連絡するとすぐに返信が来て代わりを送ってくれるとのこと。 自分は…

ほんの少しだけ上に引き上げてもらう事の重要さ

昨日は雨で中止になった早朝練だが、今朝は空模様は怪しいが何とか持ちそうなのでHisa君と白浜へ。 集合場所へ行く途中でチェーンに落ちしているHisa君と合流できたが、まぁとりあえず集合場所へ移動。その間、ケイデンス125で40km巡行されて早くも死の臭い…

失敗を失敗としてそのままにしてはいけない

今朝は雨がパラパラと降っていたので、予定していたHisa君との朝練は中止で急遽3本ローラー練。メニューはL4上を10分2セット。 結論から言いますと、失敗トレーニングと言うことになりますわな。 時間があったので長めにウォーミングアップをして、1回目のL4…

鼻血との闘い

今朝は早朝練日だったのだが、起床時間少し前に息子が鼻血を出してなかなか止まらず、その処置をしていたらタイムアウト。 先日耳鼻科で看てもらったのだが、花粉症で軽い蓄のうになっているらしく、鼻呼吸が出来ないのが苦しいみたい。 本人は寝ぼけている…

ダイエットが進まないので

3週間ほど前に「ダイエットすることにした宣言」をしたものの、ここ最近は気を抜いていたので体重が安定してしまっている。 レースもヒルクライムに出れば否が応でも落とさないといけないのだが、クリテリウムにエントリーしてしまったので、それほど体重を…

白浜エアポートクリテリウムでレース中考えていた事を振り返る

昨日走った白浜エアポートクリテリウムでレース中何を考えていたのかを備忘録としても書いておく。 レースを振り返ることで今後何か行かせることがあるかもしれないと信じて。 総括 当日8時前にレース会場の旧白浜空港跡に到着すると、Hisa君にエントリーが1…

白浜エアポートクリテリウム

今日は白浜エアポートクリテリウムに出場してきた。 カテゴリーはエキスパート。 白浜エアポートクリテリウム その他はビギナー1、ビギナー2という名前だったので、ビギナーの名前に出場するのは反則ではないかと考えてエキスパートにえんとりーしたけれど…

明日はレース

今朝はO君に誘ってもらっての早朝ライド。 明日はクリテリウムがあるのでそんなに追い込まずに心拍を上げておく。 いつもの白浜へクルクル回しながら2人で走り、O君がシーモア坂で上げるというので自分も喝入れに付いていく。 O君はスパイダーマンまで持たず…

「FUSION-FLEXI+S」の装着方法

昨日、一昨日とローラーで試したインソール「FUSION-FLEXI+S」、自分的にかなり良いと思うので備忘録的に装着方法を紹介。 fusion-flexi 手順 装着するシューズのインソールを取り出す 取り出したインソールと FUSION-FLEXI+S を重ね合わせる。戦後は”かかと…

ローラーでストレス発散しながら「FUSION-FLEXI+S」を試す

昨日は「とりあえずローラーでも回したらストレス発散できるかな」なんて考えてしまったので、仕事は脇においといて、とりあえずローラーしてみた(笑 www.honten3.com 精神的にガンガンいけそうにもないし、日曜日のクリテリウムを考えてゆっくり回すことに…

FUSION-FLEXI+S が届くが仕事が...

本日は仕事を全力で頑張ったので、体力的にも精神的にもヘトヘト。 こんな感じは久しぶりだけど、仕事があるだけありがたいと思わなくてはいけないのかな。 Hisa君に早朝連のお誘いも頂いたが、とても行く気力がないのでキャンセルさせてもらった。 日曜日の…

「パイオニア ペダリングモニター」 の電池交換

昨日のチーム練習で激坂に向かう途中、パイオニアのサイコンから”ピィー”と音が鳴ったので画面で確認すると、左クランクに付いているペダリングモニターセンサーの電池残量が減っいるという警告音。 www.honten3.com そういえば半年くらい電池交換していない…

チーム連後 オーバーシューズを修理する

連休二日目はチーム連に参加。 3人しか集まらずどこへ行くか相談中に、仕事のため見送りに来てくれた3号さんの提案で、激坂”半作領”を裏から登ることに。 持てからも登ったこともない坂だが、噂に聞くとおり自転車で登ってはいけない坂(約4km 平均勾配10%)で…

早朝練 と 道具について

本日は”墓参り・病院へお見舞い・買い物・子守”という予定があるので、早く帰ってこい指令のためチーム連には参加できず、代わりに同じくチーム練に参加できない友人2人と早朝練をすることに。 来週のクリテリウム対策でいつもの白浜左回りをローテーション…

Rapha 「Classic Winter Tights」

ラファ購入品紹介シリーズもこれで最後。 改めて散財してるわー(笑 Classic Winter Tights medium,ブラック/ハイビズピンク 2016/11/29セールで購入 Classic Winter Tights | Rapha Site 冬場の自分的定番、4年前に購入したアソスのLL.ハブ(LL.607)FI.ミレ…

身体がダルいが少しローラー

今朝もHISA君に早朝連のお誘いを頂いていたのだが、朝起きたところで身体がだるい… 白浜エアポートクリテリウムも来週に迫っているし仕事も立て込んでいるしで、今体調を崩すわけにいかないと思いキャンセルさせてもらった。 家族はみんな体調を崩したが、自…

シンクロシフトの感想、そして「エルゴンTP1」を使いクリート位置を弄る

昨日の朝練は雨で中止だったので、今日はHISA君のお誘いで早朝練に参加してきた。シンクロシフトを実走で試してみたかったのもあるしね。 www.honten3.com 集合場所に行くと久しぶりにO君が登場する。本当に偶然だったらしく、残念ながら朝練に強制参加(笑 …

早朝から"ピラミッドインターバル"をば

昨晩は息子と一緒に寝たので、睡眠時間はたっぷり。 今朝は5時にバッチリ起きることが出来て、いつもより時間に余裕を持って出撃しようと外に出たら… 雨降ってきた(;_;) ヤフー天気で確認してみても晴れマークなんですけど。どうも最近天気予報に裏切られる…

健康診断に行ってきましたよ

2年ぶりに生活習慣病予防検診に行ってきました。 一般検診で「協会けんぽ」の補助が付いて自己負担¥7,038-です。 1人社長なので時間の都合上なかなか思い切れないのですが、早々と予約を入れてしまうことでなるべく1年に1回は検診に行くようにしています。 …

バッテリーがキターー!! そしてシンクロシフトを試す。

昨日の記事で書いたシンクロシフトを試すべく、内装バッテリーを健康診断の帰りに購入してきた。 シマノ(SHIMANO) BT-DN110-1 ビルトインタイプバッテリー 出版社/メーカー: シマノ(SHIMANO) メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る シンクロシフト…

キター!! 「6870系Di2もシンクロシフトに対応可能に」だってよー

サイクルスポーツのHPを見てビックリ。(゜Д゜) www.cyclesports.jp パイオニアと違い、既存のユーザーには厳しいと思われていた世界のシマノにしてはスバラシイ対応。 新型デュラで唯一関心があったのがシンクロシフトだけに、シマノが好きになりそう。って…