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ホンテンの言いたいこと

ロードバイク・カメラ ・ 子育て・日々の雑感を書きますよ。

健康診断に行ってきましたよ

2年ぶりに生活習慣病予防検診に行ってきました。 一般検診で「協会けんぽ」の補助が付いて自己負担¥7,038-です。 1人社長なので時間の都合上なかなか思い切れないのですが、早々と予約を入れてしまうことでなるべく1年に1回は検診に行くようにしています。 …

ダイエットローラー練 と Rapha 「Brevet Jersey」

昨日はダイエット宣言をしたところで、トレーニングなしも何だなと思ってとりあえずローラーを。息子が塾に行っている間に3本ローラーで最近してなかったSST@20分を1本勝負で頑張ることにする。 Pioneer「CLX3.0 3本ローラー負荷L : 0:40:04 , NP209.7W , 4…

ダイエットすることにした と その方法

昨日は余りにもふがいない朝練の結果、原因と対策をいろいろと考えましたところ、風呂上がりに体重計に乗った時に気付きました。 ”身体が絞れていない”と言うことが。 www.honten3.com いや、ウソです。気付いてました(笑 だって、昨年のベストと思われる体…

本当の味を知っていることの大切さ

知り合いの漁師にヨコワを頂いた。 実は現在漁獲制限の為、自粛中のヨコワ漁だがカツオ漁に行って仕掛けに掛かったらしく、生きていればリリースだが、そうでなければ持って帰っても良いとのこと。ただし、その場合は売ることが出来ないので自家消費となる。…

子供と遊ぶときは全開で!

息子の調子が良くなって来たところで、嫁さんのが40℃近くの結構な熱を出し、一週間近く経つのになかなか調子が戻らない。 とりあえず今日は、嫁さんにゆっくりと休んでもらうために、息子と一日中公園をハシゴして遊び回る。 しかし、先日息子の誕生日にスト…

今日は息子に気付かされた

嫁さんがダウンしてしまったので、今朝は息子を幼稚園に送っていく。息子は土日を挟んで5日ぶりの登園なので調子が掴めないのか、靴を履き替えて教室に行こうとするが、なかなか父から離れられず涙顔。それでも、息子なりに”心の何か”を振り絞って、手を振り…

娘と外食も良いもんだと気付く

明日が月末と言うことで事務処理が多く、こんな時に限って見積もりの依頼が数件、作業を要する注文が立て続けに3件と恐ろしく忙しかったことで、今更ながらに2月は日数が少ないことに気付く。 まぁ、焦ってもロクな事がないので、目の前のやるべき事をしっか…

チーム練 と 「旬限定 さんま蒲焼」缶

日曜日はチーム練。2周連続で参加出来たのは久しぶり。 息子が”39℃の熱を出しているのに元気”という、ちびっ子あるあるで正午までには必ず帰らなければ行けない条件ではあるのだけれど。 今日のコースは国道311号線を通って高原へ登り、次に水上を登って龍神…

PTA。会長になるのか? ならないのか? なるな、多分。

題:お父さん エヘンムシなの? ギザギザがないから、ノロウイルスなの? お父さんです。 そんなお父さんですが、前にチラッと書いた小学校のPTA会長をやる羽目になりそうです。 避けて通りたかった道だけど仕方が無い。 そうなるとスーツも新調しなくては。…

その電話、悪いけどストレスなんですわ と ローラー練 & 早朝連

最近プチストレスが溜まってきてまして、その理由の最たるヤツが、仕事中に掛かってくる明らかにウソな勧誘電話。いや、押し売り電話? 電力(動力)がらみの電話 光回線関係の電話 LED照明の電話 中古車買い取り会社からの電話(これは売りではないなw) たま…

洗車 と Rapha 「Oversocks」

昨日のチーム連でスカスカになったので、今日は自転車はお休み。 と言っても、仕事がバタバタと忙しくあっという間にお昼。 ↓ 昼ご飯は昨夜のキノコ鍋の残りを使った「あんかけキノコうどん」。うまいっ! 午後は若干仕事が落ち着いたので、昨日出来なかった…

チーム連 と公園練

昨年末の紀南一周以来、久しぶりのチーム練に参加。 べーさん、3号さん、T口さん、M砂さん、K出君と自分の6人で出発。 コースは42号を北上し切目から龍神、そして311号線へ下りてくるルート。 42号線の1.5km程の坂でのK出君の鬼引きに必死に付いたり、切目か…

Rapha「Pro Team Bib Shorts」 と 愚痴

最初に書いときます。 今日は愚痴です(笑 今日は忙しくって、とてもじゃないけれどローラー練はナシ。 いつもは忙しいと言いながらでも、優先順位を付けて後回しに出来るものは後回しにして時間を作るのだが、次々に襲ってくるタスクに押しつぶされそう… 今…

こんな日は練習ナシでしょ と Rapha「CLASSIC JERSEY」

年明けから2回しか外を走っていないという体たらくぶりに、今朝は走る気満々で起床...がしかし、路面はびしょ濡れ(´д`)、さらにミゾレが降っている。流石にこれは外は走れませんな、と。 ローラーも食傷気味なので、今日は回復日!(ゆっくり映画でも見なが…

神経トレーニング と Rapha 「LONG SLEEVE BREVET JERSEY」

今朝も見事に朝寝坊。息子が夜中に布団に入ってきてゴソゴソするので、こっちは何度も起こされて…とか...やり残した仕事が意外に時間がかかって睡眠時間が…とか... まぁ、言い訳はよそう。 そう、眠かったんですぅー。 そんな感じなので、今日は仕事をチャチ…

寝坊してノーライド と 「Soomloom アブホイール」

今朝は見事に寝坊した。目覚ましは確かに消しているが記憶にない。と言うことで、ノーライド。まぁ、こんな日もある。7.5時間ほど寝る事が出来たので、本日のメイン業務、車での顧客周りもかなり楽。訪問先のお得意様と楽しく会話も出来て、充実した1日だっ…

ローラー、宵えびす とFOOTMAX福袋

今朝は所用でチーム練習行けず。年末の紀南一周以来全く行けていない。人と走ると、追い込むことが出来るので、少なくとも月イチ、出来れば月ニは行きたいころ。 昼に昨日成人式だった姪っ子が来て一緒に昼食を食べる。その後ローラー。昨日は固定でZ-menuだ…

家族サービス

全く出かけていないという年末年始なので、思い付きで天王寺へ。 出発が10:30だったので、13:00チョイ前に到着。娘さんeyeで、動物園の新世界ゲート前、12時間最大¥900−駐車場をGET。でかした娘! 昼ご飯は20年ぶりの新世界へ。なんだか、街が変わっている。…

ローラー、公園、プチ同窓会。

昨夜は朝練参加する気満々だったのだが、家庭の事情でキャンセルとなりまして、今年の初参加は次週に持ち越しになりそう。 とはいえ、カロリーを消費しなければいけないので11:30から3本ローラーに乗る。時間がないので10分W/U後、10分250Wをターゲットに230…

久しぶりにグダグダと

朝は9:30起床とゆっくり。例年正月2日はチームの初練習日だったと思うのだが、今年はチームのメンバーの休みがバラバラの様で、年末年始6連発という方から、仕事で全く乗れない方から色々。 自分はといえば、年末に “Rapha Festive500” に参加して結構疲れが…