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ホンテンの言いたいこと

ロードバイク・カメラ ・ 子育て・日々の雑感を書きますよ。

朝練中止、午後からローラー

早朝練習再開の予定だったが、布団から起き上がるタイミングで息子も起き出してきて、「行ったらアカン」と…このまま強行出発すれば、奥さんを起こすことになるし…
 
ヨシッ、朝練中止!
 
そんな訳で、午前中は息子の相手をしつつ明日からの仕事準備も少々。昼食後は奥さんが押し入れの片付けをしている間、息子の相手をして、夕方ローラーに乗る。とにかく乗らねば体重がヤバイので、有酸素運動で脂肪を燃焼させる。クルクル、少し息が上がるくらいで。

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  • 「CLX3.0 : W/U 10分 - 240W 10分 - 10分レスト - 254W 10分 - C/D 10分」
 
全体を通して膝の軌道に注意しながら、2回目は頑張った感じで終了。ショボいねぇ...