ホンテンの言いたいこと

自転車 と 読書 がメイン、あとは雑記の備忘録的ブログです

2017-02-09から1日間の記事一覧

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継続は力なり と Rapha 「Classic Wind Jacket」

いつものごとく仕事終わりで、娘を塾に迎えに行くまでの間で3本ローラー練。 ウォーミングアップに片足ペダリング左右各1minをいれて、サクッとL4@10m*1。 ターゲットは250Wで、入りを押さえて徐々に上げる感じ。 少し余裕を持ちながら10min 253Wで完遂。 Pi…