ホンテン日記

趣味の雑記ブログです

機材・ガジェット

MAC OS の不具合?

先日、MacBook Pro (Retina, 13-inch, Mid 2014) macOS Cataline バージョン10.15.7(19H2) を起動して、いつものように「Google Chrome」「メール」を立ち上げたら、急に半端なく冷却ファンが回り始めました。 ちょっと焦るぐらい... すぐにアクティビティー…

ペダリングモニターの電池交換

朝練出発前にペダリングモニターの電池が少なくなったと、サイクルコンピュータに警告が出たので、ササッと交換しました。 毎度のことなので手慣れたものですが、今回の電池は結構持ちました。 前回交換したのは2019年9月30日みたいです。電池に限らず、電化…

BOSE 「SoundSport Free  Wireless」に不具合が

トレーニング中に使っているボーズのワイヤレスイヤフォン「SoundSport Free Wireless」(サウンドスポートフリーワイヤレス)です。 使用感最高、音質最高(自分比)、ワイヤレス最高、防水性バッチリで全く問題なく快適に絶賛使用中なのですが、使用後、充電…

クリート修理

" data-en-clipboard="true">昨日はRapha「Climber’s Shoes」(ラファ クライマーズシューズ)を洗いましたが、今日はもう一足持っている、GIROの「IMPERIAL」に付いているLOOKのKEOクリートを修理しました。 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard…

サイクルシューズのお手入れ

昨日のライドで履いたRapha「Climber’s Shoes」(ラファ クライマーズシューズ)が汚れていたので、仕事前にササッと洗いました。 このシューズ、2016年6月20日購入なんですなぁ。 使い始めて丸4年。昨年ヒールパッドを交換したのと、先月1番先の面ファスナー…

チェーン交換

本日は、友人の自転車のチェーン交換です。 購入時点から色々面倒を見ている自転車ですが、友人の引っ越しで保管場所が変わった為か、チェーンがサビサビだということで、仕事の合間を縫って交換に行ってまいりました。 チェーンは事前にアマゾンで購入後脱…

デュラホイールを譲りましたよ

デュラエース WHー9000ーC24ーTL を知人に譲りましたよ。 今回もチームのラインに、タイヤ、チューブ、スプロケ、ブレーキシューを付けてのお買い得価格で流したら、速攻商談成立。 乗り味優しいホイールなので、気に入ってはいたのですが、最近あまり使わなく…

グラビティースタンド2 の足ゴム交換してみたよ

本日は本州最南端へ出張。 風が強くて外は寒いが、太陽が出ているので、車の中はポカポカ陽気。 こんな日は、仕事を適当にキッチリこなして、ローソンの外席でコーヒータイムを長めに。マッタリ出来ました。 マッタリを楽しんだ後、いつもより一時間ほど早く…

日曜日は公園でヘトヘトに...そしてメンテナンススタンドPCS-10は出番なし

日曜日は朝から子供の勉強に付き合い、午後からは久し振りに、息子と公園へ。 寒さのせいか人出は少なめで、小学生少なめ、未就学児多めな感じ。 到着したら、とにかく動きたいので、息子とボールを蹴って遊びながら、無駄に走り回って、息子の体力を奪いつ…

fabric! ファブリック!! サドル沼からの脱出!!!

ここに、サドル沼からの帰還を宣言します! fabricに栄光あれー!!! ↓fabric Scoop SHALLOW PRO(ファブリック スクープ シャロー プロ) ↓fabric Scoop RADIUS PRO(ファブリック スクープ ラディアス プロ) jp.fabric.cc ということで、この5月から「fa…

グローブ新調

6/9 脚だけでなく、身体全体が何となく疲労していているので、昨晩はペダリング時のチェーンの張り具合だけに集中して回復走気味にローラー。 あっ、当然Amazonプライムで「Re:CREATORS」を流しながら。(当然?) amzn.to アニメは頭を空っぽにして観てられる…

アップダウン を R8000:11-28T で撃沈

家庭の事情が一段落付きまして、寒い中久しぶりのチーム連に参加してきました。 まぁ、実走自体が3週間ぶりという話なので、付いていけるかどうか怪しいところでしたが、結局平地は写真の2台のお尻しかみえず、登りはアスファルトしか見てません(笑 「3:21:0…

クリート調整スペーサー

昨夜は夕食前にサクッとインターバルの予定だったのですけど、息子のお迎えで夕食後になりました。 「300W/240W@1.5m/4m×3」を1セットの後、10分レストで220W@10mを1回。 インターバルのレスト2回目がかなり辛くて平均223Wだったけれども、最後まで諦めずに…

枯木灘サイクリングフェスタ「RIDE ON SUSAMI 2017」にボランティア参加の巻

先日に日曜日は「枯木灘サイクリングフェスタ RIDE ON SUSAMI 2017」というイベントにお手伝いで参加してきました。 ride-on-susami.com お手伝いと言っても、サイクルリーダーとして参加者をアテンドするという大役でして... 主催「すさみ町サイクリング大…

次もMioシリーズを買う! と心に誓おう

この1週間ローラーばかり乗ってます。 メニューは「5倍3min/レスト5minを3回+高回転10分」と「L4-20分2回、時間が無いときは1回」をなるべく各日で。 雨続きなので仕方が無いですけど、やはり実走の方がストレス発散には良いです。 ガンダムZZを見進めるのは…

リスト装着型心拍計「Mio Velo」 死す。が、電気モンは正規ルートで買ってよかったよ〜。

昨年11月に購入したリスト装着型の心拍計「MIO VELO」ですが、見事に電源が入らなくなりました。 www.honten3.com トレーニングしようとスタートボタンを押しても全く反応せず。前日までは普通に使えていたのに(/_;) とりあえず原因を探るべくリストバンドか…

ガーミンスピードセンサーのホルダー

前回9/16のエントリーから3週間近く経ちましたが、その間なんと実走が3回という… 9/16から10/5まで20日のウチローラー9回、実走3回です。 週末ごとに運動会や行事があったので仕方が無いのですが、乗れてないなぁと。 ということで、少ない練習時間を行こう…

「POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス」、どうなのよ?

あぁ、前回のエントリーからまた2週間ほど経ってしまいました。 毎回毎回忙しい忙しいと書くのもナンですので、基本忙しいと言うことで忙しいを書くのはもう止めます。 相変わらずトレーニングはGTローラーメインで、メニューは体重の5倍:3分/5分を3セット…

言っときますけど、モチベーション維持のためですよ。

前回記事から相当時間が経っておりますが、ブログを諦めたわけではなく、更新するための時間が作れないほど忙殺されております。 基本的に仕事は「月火水木金金」ですが、夏休みともなると諸事情で「月月火水木金金」となりまして、何おか言わんやです。 こ…

ローラー練習について

おー、なんですか。1ヶ月ぶりのエントリーですなぁ・・・ www.honten3.com とはいえ、この1ヶ月間遊んでいたわけではなくて、相当忙しかったのは間違いないです。 夏休みに入ってから更に忙しさが加速してまして、平日は仕事に塾への送迎、夏休みの宿題の手…

新兵器導入

ホビー自転車海苔にとって、梅雨は実走するには厳しい季節です。 それは言わずもがなですが、嘆いても仕方が無いので発想をポジティブ方面に向ければ、お部屋で高効率ローラー練を実走出来たのになぁという後ろめたさもなく出来るわけです。 とにかく、3月頃…

マグネットもげた! そして江戸川乱歩が熱い! 俺の中でだけだけど

先日の父の日はKポイント(家族ポイント)を溜めるべく、チーム練に未練を残しながら家族サービスにいそしみました。 要するに一日4歳児と鬼ごっこをするんですけどね(笑 これはこれで、かなりのトレーニングですな。 そんなところで、早いもので前回のエント…

ロードバイク、実走時の装備について

最近の実走では、ほとんどパンクした記憶も無く重大なトラブルもほぼなかったので、トレーニング時の重量増がイヤで、装備品はパンク対策に極小のサドルバックに予備チューブ2個とタイヤレバーとタイヤをカットしたときのためにタイヤブート、そしてミニ工具…

走行中にチェーンが切れたよ

先日、チーム練の途中でチェーンがブチ切れました。(ノД\lll)コワカッタヨー チェーンが切れる1週間前くらいから変速がおかしくて、色々調整しながら走っていたんですが、登りを終えてトンネルを通過し、下りに差しかかるところでアウタートップに入れてペダルに力…

チーム練とサーティーワンパーティー☆

久しぶりに自転車ネタ。 日曜日は一ヶ月ぶりにチーム連に参加したわけだが、花粉症でボチボチ練習していたところで全く歯が立たず、登り前の列車で終了してしまった。 当然、登り三連発は全て千切れ、帰りの列車にも千切られるという体たらく… Pioneer「695Z…

プラス ネームキューブ を購入してみた

先日AMAZONで購入した、「プラス 印鑑 ネームキューブ」が届いた。 仕事で定番の 「シャチハタ ネーム9」 を使っているが、先日1つ無くしてしまい、新しいのを購入することに。 しかし、この「ネーム9」本体を立てておかないと転がることが不満だったのだ。…

早朝練、そして接着剤滑り止め作戦は失敗に終わる

早朝練日の今朝は昨日接着剤を施したシューズを履いて、5:30出発で集合場所へ。 信号待ちでの足つきもなかなかグリップ良好で良い感じ。この時点では成功の予感。 www.honten3.com 集合場所にはHisa君が素手に到着している。T氏は来ない感じ。 ストラバでも…

KEOクリートグリップ無しを接着剤でグリップクリートにしてみた その1

クライマーシューズに付けている ”KEO クリート” はグリップ無しなので、先日コンビニで危うくコーヒーを持ったままコケかけた。 かなり危ない状況だったので、配達帰りに行きつけの自転車屋さんにグリップ付クリートを買いに行ってきた。 // 早速取り替える…

勉強させてもらいました

昨日買い置きしていたイナーメの ”ブレス” と言うオイルを開けてみると、中に付いているはずの白い蓋が付いていない。 これでは中身を少量手に取ることが出来ないので、イナーメにメールで連絡するとすぐに返信が来て代わりを送ってくれるとのこと。 自分は…

「FUSION-FLEXI+S」の装着方法

昨日、一昨日とローラーで試したインソール「FUSION-FLEXI+S」、自分的にかなり良いと思うので備忘録的に装着方法を紹介。 fusion-flexi 手順 装着するシューズのインソールを取り出す 取り出したインソールと FUSION-FLEXI+S を重ね合わせる。戦後は”かかと…