ホンテンの言いたいこと

〜”なにか”に引きよせられながら生きてます〜

チクナインは(・∀・)イイ!!

どうもです。
気を許してたら、あっという間に年が変わってましたね(笑
 
前回のエントリーから一月近く経ちますが、年末に副鼻腔炎、いわゆる蓄膿症ってヤツに2年ぶりになりまして、年末なので近くに耳鼻科医院休みだし、総合病院は混んでるしで、とりあえず有名どころの「チクナイン」に頼ってみることにしました。
 

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と、これが大正解で、鼻の付け根、目の下あたりの痛みが飲み始めて2日くらいで引き始めて、変な色した鼻水も3日で出なくなりました。
恐るべし小林製薬。これは常備薬になりそうです。 

 
んで、ロードバイクのトレーニングも根本的にメニューを変えるべく、いろいろ考えててみました。
今まで色々書籍を読み漁ったりして、あーでもないこーでもないとふらふらしていましたが、アプローチは違えど基本的には行き着く所は同じ。
と言うことで、FTP付近からL6までを重点的にやってみようと。
参考にしたのは 

です。筧五郎さんのメニューで行きます。アレンジはしますけど。
 
ということで、今朝はGTRローラーで「UP10分-SST1時間-CD10分」。

 

後半地味に辛いけども、ケイデンスよりも丁寧なペダリングを意識して。
その他、自転車関連グッヅも年末年始で色々購入したので、ゆるりと紹介していきたいと思います。
 
今夜はPTAの新年会だけど、出来ればササッと。
最悪でも二次会で帰ってくるぞ!